Просыпаться уставшим, даже после полноценного ночного сна, — это проблема, с которой сталкиваются многие. Чувство слабости по утрам может быть вызвано разными факторами, от физических до эмоциональных. В этой статье мы разберём основные причины хронической усталости и расскажем, как вернуть себе энергию и бодрость. Причина: Даже если вы спите 7–8 часов, это не всегда означает, что сон был глубоким и восстанавливающим. Частые пробуждения, неудобная постель или внешние раздражители мешают организму отдохнуть...

Почему после сна чувствуем усталость? При этом после пробуждения состояние организма отличное. Что же это может быть? Причина — нарушение сна. Недосып, плохой сон могут спровоцировать различные заболевания. Если вы просыпаетесь очень уставшими, то надо что-то менять в своей жизни. Как быть, если не получается высыпаться и чувствовать себя бодрым? В первую очередь важно понять, что если вам некомфортно, и вы чувствуете себя разбитым, то, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем. У меня была клиентка, которая спала по несколько часов в сутки...