Почему современный человек чувствует усталость даже после сна? Современный человек всё чаще просыпается уставшим, даже если спал достаточно долго. Тело вроде бы отдыхало, глаза были закрыты, вот только утром всё равно остаётся ощущение тяжести, внутреннего шума и отсутствия сил. Многие люди начинают думать, что проблема в лени, возрасте, нехватке дисциплины или «неправильном режиме». Но очень часто причина находится гораздо глубже — в состоянии нервной системы, ведь сон сам по себе ещё не гарантирует восстановления...

Если сон перестал давать силы, это может быть признаком скрытой проблемы, и откладывать её выяснение не стоит Всё больше людей жалуются на утреннюю вялость даже при соблюдении рекомендованной продолжительности сна. По словам нейрофизиолога, кандидата биологических наук Юрия Корюкалова, автора методики восстановления позвоночника, используемой в десятках стран, дело часто не в количестве часов, а в качестве ночного отдыха: полноценное восстановление происходит при правильном чередовании фаз глубокого...