Если сон перестал давать силы, это может быть признаком скрытой проблемы, и откладывать её выяснение не стоит Всё больше людей жалуются на утреннюю вялость даже при соблюдении рекомендованной продолжительности сна. По словам нейрофизиолога, кандидата биологических наук Юрия Корюкалова, автора методики восстановления позвоночника, используемой в десятках стран, дело часто не в количестве часов, а в качестве ночного отдыха: полноценное восстановление происходит при правильном чередовании фаз глубокого...

Почему после сна чувствуем усталость? При этом после пробуждения состояние организма отличное. Что же это может быть? Причина — нарушение сна. Недосып, плохой сон могут спровоцировать различные заболевания. Если вы просыпаетесь очень уставшими, то надо что-то менять в своей жизни. Как быть, если не получается высыпаться и чувствовать себя бодрым? В первую очередь важно понять, что если вам некомфортно, и вы чувствуете себя разбитым, то, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем. У меня была клиентка, которая спала по несколько часов в сутки...