Что такое «пэйнсомния»? Пэйнсомния или «Больсонница» — это пациентский собирательный термин, используемый для описания различных типов бессонницы, связанной с болью, проблема, к слову, очень серьезная. Хотя пэйнсомния технически не является медицинским термином и возникла в среде самих пациентов в ходе дискуссий в социальных сетях, она, безусловно, является более, чем реальной для тех, кто страдает от нее. Фактически, это хронический болевой синдром, который одолевает пациентов ночью. Объединив...

Андрей Орос Врач-невролог, реабилитолог, ортопед и мануальный терапевт Почему после сна тело ломит Утренние боли в спине, шее и пояснице — распространенная проблема. Это значит, что ваши мышцы совсем не отдохнули. Для качества сна важно все — от внутренней умиротворенности, отсутствия раздражителей в виде света и звуков, мешающих расслабиться, до чисто физического комфорта, который обеспечивают правильно подобранный матрас и подушка. Не обязательно жесткие или ортопедические. Как и сон вообще без подушки...