Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда даже после полноценного сна они просыпаются уставшими. Кажется, что организм должен восстановиться за ночь, но вместо бодрости появляется сонливость, слабость и отсутствие энергии. Причины этого состояния могут быть разными — от стресса до скрытых проблем со здоровьем. Количество сна — не единственный важный фактор. Даже если человек спит 8 часов, сон может быть поверхностным и прерывистым. Организм не успевает пройти все необходимые фазы восстановления...