Знаешь это чувство, когда после сладкого рубит через час, голова гудит, а сил нет даже на простые дела? Это не ты ленивый. Это сахар диктует тебе, когда быть бодрым, а когда — валиться с ног. Все уже знают что сахар — это не лучший друг организма. Но чаще всего мы думаем только о лишнем весе и кариесе. На деле же его влияние на организм куда опаснее. Как человек, прошедший через сахарные качели, рассказываю, что происходит на самом деле. 1. Энергетические американские горки Съели шоколадку — через 20 минут чувствуете прилив сил. Еще через час — резкий спад, усталость и раздражительность. Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови...

Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...