Как не впасть в сахарную кому

Ты съела “немножко сладенького”… И через 30 минут — снова тянет в кухню. А через час ты уже доедаешь что-то “чтобы закончить день нормально”. 🙄 Знакомо? Вот почему так происходит: 🧠 Сладкое не утоляет твой голод, организму нужна полноценная еда  И вот ты уже снова чувствуешь: — тревогу — усталость — желание «пожевать что-то» Это НЕ слабая сила воли. 🍬 Проблема не в сладком, а в том, с чем и когда ты его ешь. ✅ Съесть пирожное натощак — провал. ✅ Съесть десерт после белково-жировой еды — уже лучше...