После рождения ребенка одной из главных забот молодой мамы становится налаживание полноценного грудного вскармливания. Что можно кушать и пить в первые дни и недели после родов, стоит ли ограничивать себя в определенных продуктах и может ли питание повлиять на лактацию? В первые дни после родов женщине необходимы питательные вещества и энергия для восстановления после родов и на производство сначала молозива, которое высококалорийное и очень жирное, а затем и молока в нарастающих объемах. Однако...

Самым большим открытием, поджидавшим меня после окончания грудного вскармливания (ну кроме самой груди, которая превратилась в сдувшийся воздушный шарик) был тот факт, что больше не хочется жрать. Да, именно это слово я, пожалуй, и буду использовать. Что не тянет тебя умять поверх сытного приёма пищи ещё парочку бутербродов с маслом,что не возникает в ночи желание совершить рейд к холодильнику. Теперь "Добби свободен"! Я снова могу пообедать, вечером выпить ряженки или съесть салат и проснуться с приятным чувством голода...