Содержание Неконтролируемый аппетит после родов — не слабость воли. Это гормональная буря, недосып, дефициты и стресс. И с этим можно справиться без жестких диет. После рождения ребёнка уровень эстрогена и прогестерона падает до минимума. Это нормально, но мозг воспринимает резкий спад как стресс и требует быстрой энергии — сладкого и мучного. Одновременно недосып повышает грелин (гормон голода) и снижает лептин (гормон сытости). Вы можете съесть плотный обед и через час снова чувствовать волчий голод...