«Ребенок — это счастье, ты чего такая мрачная», — удивлялись они. А хочется яблочка кисленького и зарезать кого-нибудь. Выписка из роддома, малыш в нарядном конверте, веселые родственники с шарами и цветами. Сейчас бы шумно выдохнуть и порадоваться, что 9 тревожных месяцев позади. Но проходит день-другой. Радости не прибавляется, зато хочется рыдать без остановки, аппетит пропадает. Подкрадываются бессонница с апатией и грустные мысли «я — плохая мать». Это бэби-блюз, он же — послеродовая депрессия...

После рождения ребенка одной из главных забот молодой мамы становится налаживание полноценного грудного вскармливания. Что можно кушать и пить в первые дни и недели после родов, стоит ли ограничивать себя в определенных продуктах и может ли питание повлиять на лактацию? В первые дни после родов женщине необходимы питательные вещества и энергия для восстановления после родов и на производство сначала молозива, которое высококалорийное и очень жирное, а затем и молока в нарастающих объемах. Однако...