Чаще всего женщина прибавляет вес при половом созревании или после родов или в менопаузу… И это физиологично. И главная причина этому – инсулинорезистентность (ИР). ИР – это состояние, сопровождающееся снижением чувствительности периферических тканей к биологическому действию инсулина. ИР приводит к сахарному диабету 2 типа, к ожирению, к сердечно-сосудистым заболеваниям, жировому гепатозу, синдрому поликистозных яичников… Но! ИР — это не всегда зло. ИР помогает организму адаптироваться к особым физиологическим условиям...

Какая самая частая причина набора веса после родов? Да, конечно, роды — это сложный процесс для организма. Происходит много физиологических перестроек, с которыми нужно считаться. Обычно на полное восстановление требуется до года. Хорошо, если девушка и женщина научилась сбалансированному питанию до этого важного жизненного этапа, но даже он и период восстановления не повод откладывать заботу о себе. Теперь о самом распространенном мифе, что вес после родов набирается из-за гормонального нарушения...