Если вы любите побаловать себя чем-то вкусным, а в особенности шоколадные конфеты, пирожные, тортики и фастфуд, но при этом очень не хотите поправляться, то тогда эта статья для вас. Наша героиня Елена Потапова, как и многие, любит сладкое, и убрать их из своей жизни на 100% ей очень непросто. Единственный знакомый способ похудения для Елены был таким: пить много воды и усиленные тренировки. Так она худела целых 3 раза после родов, иногда пробуя еще какие-нибудь марафоны и диеты, которые давали ей результат лишь на небольшой период...

Всем привет, прошло уже три недели, как я стараюсь придерживаться правильного питания. С одной поправкой, только один в день в неделю могу позволить себе не думать о том, что я ем. Съесть кусок пирога, выпить бокал вина, тарелку жареной картошки… В остальные дни я строго слежу за питанием. Что я исключила из рациона: -сахар (я давно привыкла жить без сахара, если готовлю блюдо, которое требуется подсластить, то добавляю стевию) -мучное (мой максимум один ломтик зернового хлеба на завтрак) -различные соусы (хотя я до этого почти ничего не добавляла в блюда, только кетчупа немного...