Ты смотришь на себя в зеркало и удивляешься: вес уже почти как “до”, а бёдра всё равно мягкие, дряблые, внутренняя поверхность не держится, ноги к вечеру наливаются, джинсы садятся хуже. Это не «ты что-то делаешь не так». Это нормальная реакция тела после беременности и родов. Разбираем человеческим языком, почему бёдра меняются, что реально помогает, а что только ухудшает ситуацию. Тело после родов меняется глубже, чем кажется Беременность затрагивает всё — гормоны, мышцы, связки, лимфу. На всё это накладывается недосып, стресс, кормления, постоянные нагрузки...