Вы когда-нибудь испытывали такой прилив беспокойства сразу после пробуждения? Это похоже на то, что вы едва открыли глаза, а ваше сердце уже бешено колотится, ваш разум лихорадочно работает, и вас охватывает чувство беспокойства. Утренняя тревога, как ее часто называют, может быть загадочным и тревожным явлением. Но давайте углубимся в то, почему это происходит и что вы можете с этим поделать. 1. Всплеск кортизола: Одной из основных причин утреннего беспокойства является естественный всплеск уровня кортизола, который возникает при пробуждении...

Резкое пробуждение чревато развитием психологических проблем и симпатических реакций, предупредил сомнолог Алексей Мелехин. В разговоре с aif.ru специалист пояснил, что при звуке будильника или голоса, резком включении света у человека может усилиться сердцебиение, могут проявиться позывы к дефекации, возникнуть испарина и состояние испуга. Среди психологических проблем отмечается развитие фобий, страхов и даже галлюцинаций, когда при пробуждении человек видит кого-то, кого на самом деле нет в комнате...