Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...

После сытного обеда многие из нас чувствуют упадок сил и непреодолимое желание вздремнуть. Это состояние даже получило шутливое название «пищевая кома». Но почему так происходит? Давайте разберёмся в физиологических механизмах, которые вызывают сонливость после еды. ✔ После еды усиливается кровоснабжение желудка и кишечника. ✔ Мозг временно получает меньше кислорода → появляется чувство усталости. ✔ Инсулин – после углеводной пищи его уровень резко растёт, что может вызвать спад энергии. ✔ Серотонин...