Появляются боли в спине после рабочего дня? Заметили, что осанка ухудшается, а напряжение в пояснице стало постоянным спутником? В этой статье вы узнаете, какие простые упражнения для спины без инвентаря помогут снять напряжение, укрепить мышцы и сохранить здоровье позвоночника. Сидячая работа, отсутствие регулярной физической активности и малоподвижный образ жизни — главные причины болей в пояснице и грудном отделе. Без тренировок ослабевает мышечный корсет, увеличивается нагрузка на позвоночник, и появляются хронические боли...

"... - Поглядите-ка, бабоньки, Верки дочка с каким мужиком приехала. Сразу видать интеллигент, а не обычный работяга, - сказала одна из женщин. Остальные согласно закивали и продолжили обсуждение. - Везёт же этой Лариске. Ей ведь, бабоньки, если мне не изменяет память, сорок пять уже исполнилось, а она под ручку с таким мужчиной идёт. Я всегда говорила, что под счастливой звездой она родилась. В первый раз удачно замуж вышла, а сейчас нового мужика нашла ..." ОТ АВТОРА: Дорогие мои друзья! Новая история посвящена судьбе одной женщины...