В своей рубрике я каждую неделю пробую новое в фитнесе, в этот раз попытался понять, почему протеиновые коктейли провоцируют расстройство кишечника и можно ли с этим бороться. Представьте: вы в зале, для энергии выпили протеиновый коктейль и готовитесь к рекордному приседу со штангой. Вы сели, но в нижней фазе поняли, что рекордов сегодня точно не будет. В прошлой колонке я писал, как неподходящая музыка может сорвать вам тренировку. Теперь мы рассмотрим еще большую проблему — метеоризм после протеинового коктейля...