Ты тоже знаешь людей, которые обходят стороной полки с протеиновыми перекусами с мыслью, что это только для спортсменов? И они не одиноки! Мы, команда FITKIT, решили опросить представителей разных поколений и узнать их мнение о протеине. Спойлер: у многих респондентов он вызывает опасения. В этой статье мы развенчаем мифы и вместе разберемся, почему протеин — не зло, а вовсе даже наоборот. Протеин (c английского protein) ― белок. Из него состоят клетки, он необходим для волос, ногтей, костей, кожи и, конечно, мышц...

Многие считают спортивное питание вредным и даже опасным для здоровья. По утверждениям скептиков, протеиновые смеси могут влиять на потенцию, «садить» сердце, печень и почки. Любопытно, что скептики в 99% случаев рассуждают о вещах, с которыми никогда не сталкивались. Чем чреват такой подход, и почему действие протеина нельзя рассматривать отдельно от его биохимии - об этом мы расскажем в рамках данной статьи. Действие протеина: эффект " суперкомпенсации» Протеин (от латинского «protein») - это белок...