Одной из проблем у девушек, активно занимающихся тренировками на пресс, является нижняя часть живота. Даже при удовлетворительном результате вверху, может предательски торчать выпуклый животик ниже пупка. Особенностями женской физиологии является запасание жиров как раз на животе, в нижней его части и в бедрах, именно эти места являются в женской фигуре самыми проблемными, и именно от них в первую очередь и хочется избавиться. Можно ли прицельно подтянуть и накачать нижнюю часть живота или ее все время придется стыдливо скрывать под одеждой? Немного анатомии и физиологии...

На одном из форумов рунета я опубликовал свой ответ на вопрос по поводу того, "выпячивается" живот при напряжении мышц пресса или "втягивается", а так же, как это связано с форсированным дыханием. Я утверждал, что при кимэ в момент киай происходит повышение внутрибрюшного давления и сокращение всех мышц брюшного пресса. Что приводит, в итоге, к выпячиванию передней брюшной стенки. На что получил очень интересный, не лишённый логики ответ: Не сочтите за выпендреж. Выпячивание живота - расслабление...