Некоторые реакции организма, на первый взгляд, парадоксальны. Например после интенсивных тренировок и долгих прогулок вы можете увидеть плюс на весах. Разберемся, почему такое может произойти. Любая физическая активность требует ресурса. Чтобы поддерживать нас при нормальном движении, достаточно глюкозы пришедшей из еды и циркулирующей в кровотоке. Мы не устанем даже при длительной спокойной прогулке и не слишком интенсивной тренировке. В целом, этот расход энергии никак не повлияет на наш следующий день...

Бег — отличный способ похудеть. Но иногда после тренировки вес, наоборот, прибавляется. Небольшое увеличение веса может случиться по нескольким причинам. Накопление жидкости в мышцах Когда мы даем мышцам непривычную нагрузку, увеличивается объем циркулирующей крови, а жидкость задерживается более интенсивно. Восстановление может занять до семи дней. Профицит калорий Многие после тренировки любят побаловать себя чем-то вкусным. В итоге потребленных калорий больше, чем потраченных...