Бег — отличный способ похудеть. Но иногда после тренировки вес, наоборот, прибавляется. Небольшое увеличение веса может случиться по нескольким причинам. Накопление жидкости в мышцах Когда мы даем мышцам непривычную нагрузку, увеличивается объем циркулирующей крови, а жидкость задерживается более интенсивно.
Восстановление может занять до семи дней. Профицит калорий Многие после тренировки любят побаловать себя чем-то вкусным.
В итоге потребленных калорий больше, чем потраченных...