Ощущаете дискомфорт в области голени после пробежки? Это распространенный симптом у тех, кто занимается бегом. Почему он возникает и как себе помочь? Рассказываем в этой статье. Боль в области голеней и икроножных мышц периодически возникает у многих бегунов (и уровень тренированности здесь не играет особой роли). Выделяют 4 основных причин этого: Шина голени Другое название — медиальная гематома большеберцовой кости. В этом случае боль локализуется вдоль внутренней стороны большеберцовой кости...

Бегать я начала в феврале, на дорожке, в середине апреля стала бегать на улице, в мае изменила технику бега. И в середине мая у меня заболели ноги - мышца на передней части голени. Сначала массаж помогал, боль уходила, но после пробежки, одной или двух, возвращалась. А последние две недели боль не уходит. И я перестала бегать. Такое положение дел меня не устроило и сегодня я сходила к остеопату. Думала, она мне расскажет, как правильно делать массаж этой мышцы. А оказалось, что проблема не в ней...