Вы бежите — легко, в ритме, с хорошим настроением. И вдруг — острая, колющая боль под рёбрами, чаще с правой стороны. Вы замедляетесь. Перестаёте. Дышите глубже. Боль уходит… но оставляет раздражение и вопрос: Почему так происходит? Опасно ли это? И как этого избежать? Такая боль — один из самых частых спутников бегунов, особенно новичков. Её называют «ститч» (англ. side stitch) — или, по-научному, транзиторная абдоминальная боль при физической нагрузке. Разбираемся: откуда она берётся, что делать — и как предотвратить...