Тема болей в спине во время плавания актуальна для многих. Сегодня расскажем, почему же это происходит! Спина может болеть в двух случаях: Обычно в таком случае болят широчайшие мышцы спины. Либо мышцы-«разгибатели». Они находятся вдоль позвоночника. Эти мышцы действительно могут болеть с непривычки. Мышцы могут болеть и из-за неправильной техники. Например, вы сильно делаете акцент на спину, а не на руки. В случае с мышечной болью можно принять теплую ванну, сходить на массаж. Боль должны пройти через 2-3 дня...

Присоединяйтесь к нашему каналу в Дзен и Telegram, чтобы получать полезные советы о плавании и поддержку для вашего здоровья. Плавание - это не только здоровый и приятный вид физической активности, но и отличное средство для укрепления различных групп мышц, включая мышцы поясницы. Однако, неправильная техника или недостаточная осторожность во время плавания может привести к болям и травмам в этой чувствительной области. Давайте разберем, как избежать таких неприятностей и наслаждаться плаванием без болей...