Тезис «спорт – это здоровье» известен всем с детства. Тем не менее, зачастую именно занятия спортом бывают причиной, или, по крайней мере, выявляют те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Самый распространенный их симптом – это боль в суставах. Это может быть боль в коленях во время или после бега, боль в локтевом или плечевом суставе после силовой тренировки в спортзале, другие проблемы с крупными и мелкими суставами. Давайте поговорим о том, чем может быть вызвана боль в суставах...

Вы закончили тренировку, чувствуете приятную усталость в мышцах, но вместо этого ноют колени, ломит локти или щелкает тазобедренный сустав? 🚨 Запомните: боль в суставах после тренировки — это НЕ норма и НЕ признак эффективного тренинга. Это крик о помощи вашего тела. Я, как эксперт по biomechanics, объясню, почему это происходит и как избежать серьезных травм, которые могут выбить вас из спорта на месяцы. Что происходит: Вы пожимаете плечами во время жима, выводите колени внутрь в приседе, переразгибаете локти в планке...