Бессонница является распространенной проблемой после отказа от курения, но будьте уверены, что она временная - как только ваше тело привыкнет к тому, чтобы не курить, вы будете спать лучше, чем раньше, и проснетесь гораздо более отдохнувшим, чем когда вы курили. Сон может стать довольно разрушительным в первые несколько дней. Некоторые люди очень мало спят, просыпаются каждый час или вообще не спят, но не чувствуют усталости. Другие могут спать по 20 часов в день и быть уставшими во время бодрствования...

Если вы решили отказаться от курения или даже только раздумываете об этом, вы уже на правильном пути! Курение является основной причиной рака легких. По данным Американского общества по борьбе с раком, более 85% случаев рака легких связано с курением. Отказ от курения - великолепное решение для вашего здоровья, но оно может сопровождаться краткосрочными проблемами. Одной из таких проблем является нарушение сна, особенно в первые дни и недели после отказа от сигарет. Ни покурить, ни поспать Никотин и сон имеют тесную связь...