Это не всегда повод для беспокойства, в некоторых случаях это совершенно нормально. Тренировки улучшают общее состояние здоровья, но при этом могут ухудшить самочувствие в определенный день. Так, одна из самых частых жалоб спортсменов — головная боль, возникающая во время или после занятий. Разбираемся, почему она появляется и что с ней делать. Почему возникает головная боль после тренировок? Боли могут быть первичными и вторичными. К первой категории относятся боли, которые не связаны с какой-то патологией и считаются заболеваниями сами по себе...

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня я хочу поделиться своим личным опытом в сфере спорта. Отжимание - для меня это было одно из самых любимых упражнений, и я всегда хотел делать повторений больше, чем мои друзья. Со временем я пришел к тому, и решил поставить эксперимент, точно не могу сказать сколько он длился, но точно больше чем месяц. Что будет если отжиматься каждый день, и почему я перестал это делать? Отжима́ния — базовое физическое упражнение, выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с помощью рук от пола, скамьи, стула, стола, стены и т...