📌 Описание: Сидели продуктивно, пообедали — и всё, мозг отключается, хочется лечь на стол? 💤 Это не лень, а физиология. Узнайте, почему так происходит и что съесть на обед, чтобы оставаться бодрым. 🕐 Время чтения: 4 минуты 📖 Что внутри: 🍝 Причина 1: Большая порция углеводов 🐄 Причина 2: Жирный и тяжелый обед 🍬 Причина 3: Скачок сахара в крови ☕ Причина 4: Обед под кофе 🥗 Идеальный обед для бодрости (шаблон) ⚡ Экстренная помощь, если уже «отключились» ⚠️ Когда сонливость — признак проблемы 🍝 1...

Вы только что вкусно поели — и вдруг наваливается такая тяжесть, что хочется прилечь, закрыть глаза и забыть обо всём на свете. Это случается с каждым: после обеда в офисе трудно сосредоточиться, после ужина — не дотянуть до сериала, а после праздничного застолья — и вовсе засыпаешь за столом. Многие ругают себя за «лень» или «слабость воли». Но на самом деле — это не лень, а естественная реакция организма. И понимание того, почему так происходит, помогает не только простить себе дневную дрёму, но и научиться управлять своей энергией...