Каждому знакомо это чувство: сытный обед съеден, и вместо прилива сил наваливается непреодолимая усталость и желание прилечь хотя бы на 15 минут. Большинство из нас винит в этом плотный прием пищи, но всё оказалось немного сложнее. Ученые из разных стран изучили этот феномен и пришли к выводу, что за послеобеденной сонливостью стоят конкретные биохимические процессы. Давайте разберемся, что на самом деле происходит в нашем организме и как с этим бороться, не отказываясь от вкусного обеда. Основной виновник сонливости — это резкие скачки уровня глюкозы в крови...

Послеобеденная сонливость — это состояние, знакомое многим. Почти у каждого из нас бывало, что после сытного обеда глаза начинают закрываться сами собой, продуктивность падает, а желание прилечь и немного отдохнуть только усиливается. Давайте разберем, почему это происходит и как можно с этим справиться. Причины послеобеденной сонливости 1. Пищеварительный процесс. Когда мы едим, наш организм направляет больше крови к желудочно-кишечному тракту для переваривания пищи. Это может привести к уменьшению кровоснабжения мозга и вызвать ощущение усталости...