После обеда сонливость — это абсолютно нормальное явление, и у него есть несколько причин: Пищеварение: Когда вы едите, особенно обильную пищу, организм направляет больше крови к желудку и кишечнику для переваривания. Это может привести к временному уменьшению притока крови к мозгу, что вызывает чувство усталости и сонливости. Изменение уровня сахара в крови: После еды, особенно богатой углеводами, уровень сахара в крови поднимается. В ответ на это поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы помочь клеткам организма усвоить глюкозу...

Желание поспать после обеда может возникать по разным причинам. Однако дневная сонливость — это не просто неудобство, а симптом, за которым могут скрываться нарушения сна, питания, обмена веществ и даже серьезные заболевания. С врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем, почему после обеда так клонит в сон и когда это становится поводом для визита к врачу. Первое, о чём стоит знать: дневной спад активности — это часть нормального циркадного ритма человека. Примерно с 13:00 до 15:00 наш организм естественным образом снижает уровень бодрствования...