У людей, которые работают в ночные смены, ранние утренние смены или поочередно (как в дневные, так и в ночные смены), может развиться так называемое расстройство сменной работы (SWD). Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Исследования показывают, что у людей с SWD качество сна хуже, чем у дневных работников. Им может потребоваться больше времени, чтобы заснуть, они могут испытывать бессонницу и чувствовать чрезмерную сонливость во время бодрствования...

Долгосрочные последствия для физического здоровья, связанные с рабочими ночами, хорошо документированы. В 2007 году Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения включило сменную работу в список "вероятных канцерогенов". Исследователи из Центра изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле обнаружили, что у женщин, работающих в ночную смену, на 49 процентов повысился риск заболевания раком яичников. Хотя никто не уверен в причине, считается, что подавленный уровень гормона мелатонина подвергает работников риску...