Золотое правило того, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, которое можно услышать чуть ли не от каждого, твердит об одном: старайтесь высыпаться. И, конечно же, у всех нас были ночи, когда мы слишком поздно ложились спать, и на следующий день оказывались разбитыми и сонными. Но что, если вы спите достаточное количество времени, но все равно чувствуете усталость? Довольно удручающее чувство. Но на самом деле количество сна настолько же важно, как и его качество. Нарушения сна, психическое здоровье и диета могут повлиять на качество вашего сна...