Дневной и вечерний сон полезен, однако нередко он оборачивается головной болью, передает Sports.kz со ссылкой на «Газету.Ru». Все потому, что для организма днем и вечером подходит только короткий сон, который длится всего 15-20 минут. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская. — Для здоровья полезен только короткий сон. Если человек спит дольше 15-20 минут днем, то, скорее всего, он проснется вялым, разбитым и с головной болью. При этом чем дольше длится сон, тем продолжительнее будут длиться «побочки»...

😴Почему после сна может болеть голова? 🩺Головные боли после сна могут быть вызваны несколькими факторами. Врач терапевт-сомнолог клиники «Балтмед» Павел Кудинов рассказал о причинах, почему иногда человек чувствует себя уставшим по утрам. Неудобная поза во время сна — одна из наиболее распространенных причин. Если человек спит долгое время в некомфортном положении, это может привести к сдавлению сосудов головы и шеи, что нарушает кровообращение и приводит к головной боли при пробуждении. Также важно правильно подбирать подушку, так как ее высота и жесткость играют значительную роль...