Вы ложитесь в 23:00, спите до 7:00. Вроде бы норма. Но к обеду вас будто выключают. Веки тяжелеют, мысли путаются, а единственное желание – прилечь на полчасика. Знакомо? После 50 такая история случается со многими. И дело не в лени и не в «возрасте», который все списывают. Давайте спокойно разберемся, почему организм вдруг начинает требовать тихий час, даже если ночью вы спали как младенец. Человек не робот. Наш мозг и тело работают по внутренним часам – циркадным ритмам. После 50 эти часы начинают слегка «подвинчиваться»...