Золотое правило того, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим, которое можно услышать чуть ли не от каждого, твердит об одном: старайтесь высыпаться. И, конечно же, у всех нас были ночи, когда мы слишком поздно ложились спать, и на следующий день оказывались разбитыми и сонными. Но что, если вы спите достаточное количество времени, но все равно чувствуете усталость? Довольно удручающее чувство. Но на самом деле количество сна настолько же важно, как и его качество. Нарушения сна, психическое здоровье и диета могут повлиять на качество вашего сна...

Очень часто после полноценного восьмичасового сна наутро плохое самочувствие (усталость, разбитость, головная боль и т. д.). Увы, но бодрое утро не гарантированно даже после полноценного отдыха. Безусловно, на то есть определенные причины (порой неожиданные) и соответственно их решения. WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн Читайте: Что нам мешает спать Гаджеты перед сном В современном мире всевозможных гаджетов многие перед сном активно ими пользуются. Следовательно, на утро трудно открыть глаза, иногда головные боли...