Наклонилась и услышала хруст, а теперь болит поясница – что за заболевание, рассказываем
Почему появляется хруст в области поясницы – какие заболевания так проявляются. Рассказываем об этом в статье. «Наклонилась вчера за ботинками и услышала сильный хруст в спине. А разогнуться уже с трудом смогла. И теперь у меня болит поясница, тянет её и крутит!» С подобными жалобами часто обращаются пациенты, которые привыкли не обращать внимания на состояние здоровья позвоночого столба. Ну вроде бы иногда что-то беспокоит, но не сильно. Да, бывает ломит спину после физической нагрузки, но можно и потерпеть или помазать чем-то...
2 года назад
Если поясница при наклоне периодически «простреливает». На что обратить внимание в первую очередь
Чтобы меньше или вообще не встречать боль в позвоночнике в своей жизни, жить без боли в спине лучший способ – это ее предупредить, я придерживаюсь такого принципа в жизни. Я думаю, что многие со мной согласятся. И для этого надо знать основные правила, которые помогут в этом. Сегодня с болью в спине сталкивается практически каждый человек старше 30 лет. В последние десятилетия болезни спины «молодеют»: ситуация, когда болит спина при наклоне у подростков или совсем юных людей, уже не редкость. В этой статье я расскажу о причинах боли в пояснице...
Болит поясница! Причины, пути решения.. Что мы делаем, когда ощущаем боль в поясничном отделе? Массируем этот участок, мажем мазью, пьем обезболивающие.. УГАДАЛА? Но проблема БОЛИ в спине- это СЛЕДСТВИЕ, плохо работающих тазобедренных суставов, не мобильного грудного отдела и ОБУВЬ.. Наши ноги амортизируют и «гасят» часть ударной нагрузки при ходьбе, и если обувь с жесткой подошвой, то нет переката от пятки до пальцев , нога плоско опускается на пол вибрацию не гасит, а усиливает. Тазобедренные суставы при шаге должны вращаться, если этого движения нет, то вращаться будет поясница… Поэтому просто массировать грудопоясничную фасцию (нижнюю часть спины) бессмысленно!! Чтоб убрать боли в спине нужно работать комплексно: Стопа Тазобедренный сустав Грудной отдел Шея УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ПРЕССА Но ОБЛЕГЧИТЬ мучения в моменте МОЖНО, ниже комплекс на расслабление поясницы.. ОН ДАСТ ВРЕМЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, если вы не будете работать комплексно со своих телом и менять привычки