Вы только что закончили тяжелый подход с гантелями или долго держали планку – и вдруг замечаете, что руки дрожат, будто живут своей жизнью. Это не просто «усталость» – за тремором стоит сложная цепочка физиологических и биохимических процессов. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим работать. 🔬 Физиология мышечного сокращения: как это работает? Прежде чем говорить об усталости, важно понять, как мышцы сокращаются в норме. 1. Нервный импульс – сигнал от мозга поступает к мотонейронам спинного мозга, а затем по аксонам к нервно-мышечным синапсам...