Пребывание на пляже иногда очень утомляет. Пролежав несколько часов под ласковым солнышком, человек иногда чувствует, что не может даже пошевелиться. Почему полное безделье выматывает хуже самой тяжелой работы? Впрочем, обо всем по порядку. Терморегуляция, то есть поддержание постоянной температуры тела, вынуждает организм непрерывно работать. В обычных условиях он сравнительно легко справляется со своей задачей. Разве что изредка посылает в мозг ненавязчивые сигналы о том, что было бы неплохо вздремнуть посреди рабочего дня...

Известно, что в жаркую погоду хочется спать днем и невозможно уснуть ночью. Почему это происходит и как заставить себя работать в жару? Об этом aif.ru рассказала врач-невролог, рефлексотерапевт Галина Смирнова. В жару замедляется процесс метаболизма и теплопродукции, усиливается обезвоживание и нарушается водно-солевой баланс. Одновременно с этим замедляются кровоток и частота сердечных сокращений. Все это способствует тому, что человека клонит в сон. Это известное и хорошо изученное состояние. Именно поэтому в жарких странах узаконена сиеста...