МОСКВА, 4 октября, ФедералПресс. Продукты с высоким содержанием углеводов, магния и триптофана вызывают ощущение сонливости. Об этом заявила эндокринолог Наталия Тананакина. «В небольшом количестве углеводы полезны для сохранения энергии, однако злоупотребление ими может привести к сонливости после еды», – сказала Тананакина. Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно простых, провоцируют подъем уровня сахара в крови. Однако он практически моментально снова падает, что и вызывает ощущение сонливости...

В нем содержится триптофан - аминокислота, из которой образуется гормон серотонин, который, в свою очередь, оказывает в том числе и седативное действие на организм человека. Но достаточно ли в молоке триптофана, чтобы вызывать дремоту? Это еще нужно показать. Производители кисломолочных продуктов, которые могли бы первыми заявить о таком полезном свойстве их напитка, относятся скептически к его снотворному действию По словам Джина Нараса, занимающего должность PR-менеджера в Американской...