Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...

Влияние красного мяса на сон — сложная и противоречивая тема. Некоторые люди отмечают ухудшение сна, в то время как другие утверждают, что они спят лучше. Неужели мясо в принципе может влиять на сон? Представьте, вы купили сочный кусок говядины, подготовили специи, сливочное масло и поджарили ароматный стейк! После такого вкусного ужина или даже обеда, многих точно начнет клонить в сон… Почему? Одна из причин, по которой употребление красного мяса может вызвать сонливость, заключается в том, что в нем много жиров и белков...