Сейчас в Сети много разрозненной информации о медитациях, в которой легко запутаться, в том числе мифов. Если вы давно ищете краткий понятный гайд по этой теме, то вы попали по адресу. Что такое медитация Медитация – это духовная практика, направленная на обретение контроля над своим сознанием...

Сложно переоценить важность качественного сна для здоровья и самочувствия. Тем неприятнее, когда вместо восстановления сил человек сталкивается с тревожными переживаниями, а безмятежный сон превращается в просмотр фильма ужасов. Нарушения сна — первый индикатор неполадок в организме или психике. Вместе с психологом Еленой Ожерельевой разбираемся в причинах кошмарных сновидений у взрослых и детей и делимся простыми способами уменьшить риск неприятного явления. Какими бывают кошмарные сновидения Причины...