Медитация, как правило, направлена на успокоение ума и достижение внутреннего покоя. Поэтому, кажется парадоксальным, что после медитации могут сниться кошмары. Однако, этому явлению есть несколько объяснений: 1. Высвобождение подавленных эмоций и травм: Медитация, особенно практика осознанности, позволяет нам осознавать и принимать свои мысли и эмоции без осуждения. Когда мы перестаем подавлять свои чувства, они могут выходить на поверхность, в том числе и в виде кошмаров. Кошмары могут быть способом для подсознания переработать подавленные травмы, страхи и негативные переживания...

Сейчас в Сети много разрозненной информации о медитациях, в которой легко запутаться, в том числе мифов. Если вы давно ищете краткий понятный гайд по этой теме, то вы попали по адресу. Что такое медитация Медитация – это духовная практика, направленная на обретение контроля над своим сознанием...