Сейчас в Сети много разрозненной информации о медитациях, в которой легко запутаться, в том числе мифов. Если вы давно ищете краткий понятный гайд по этой теме, то вы попали по адресу. Что такое медитация Медитация – это духовная практика, направленная на обретение контроля над своим сознанием...

👉Сегодня я хочу рассмотреть вопрос, который часто задают наши подписчики, участники проектов: «Почему я засыпаю во время медитации?» ⠀ Это случается и с новичками, и с теми, кто уже практикует медитации. О причинах я и хочу вам рассказать. ⤵️ ⠀ ✅Если вы новичок и ранее никогда не занимались медитацией, но решили начать практиковать, то не исключено, что в какой-то промежуток времени можете уснуть. Дело в том, что ваш мозг еще не привык к измененному состоянию. Защитная реакция, чтобы пережить эти мгновения, как правило сон...