Массаж - это лучшее средство для хорошего настроения. Регулярный массаж рекомендуется многими психологами вместо психотерапии. Прикосновение к телу эффективнее приводит человека в состояние гармонии и равновесия. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чем обусловлено улучшение настроения после сеанса массажа? Каким образом прикосновения вызывают чувство расслабления и улучшают психоэмоциональное состояние? Причина – у вас в голове. Серотонин – гормон отвечающий за регуляцию настроения, сна, чувство голода и обеспечивает ощущение общего благополучия и удовлетворённости...
Замечали, как после хорошего массажа так и хочется перевернуться на бок и заснуть? Это неспроста: массаж и правда помогает легче уснуть. Причем хватить может всего пяти минут, чтобы расслабиться и погрузиться в сон. Собрали для вас инструкцию, как сделать такой быстрый расслабляющий массаж. Почему массаж помогает уснуть? Все дело в том, что он снимает напряжение и избавляет от стресса. От прикосновений рук в организме выделяется больше гормонов счастья — серотонина и дофамина. Их уровень возрастает на 30%, а это значительно повышает настроение...