Почему после массажа так хочется спать? (продолжение) Забота о себе — необходимость, не роскошь. Массаж способствует физическому и эмоциональному балансу, позволяя нервной системе восстановиться и телу исцелиться. Во время массажа происходят физиологические изменения, активирующие механизмы саморегуляции. Запускаются биохимические процессы, которые способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, снижающих стресс. Расслабление мышц и глубокое дыхание положительно влияют на сердечное здоровье и обмен веществ...