Почему после массажа так хочется спать? Это не усталость, а сигнал о расслаблении тела. В повседневной жизни мы забываем об отдыхе, а наша нервная система находится в напряжении. Массаж становится «выключателем», позволяющим переключиться на режим покоя. В этот момент мозг замедляется, тело восстанавливается и перезагружается. Это важный процесс, поддерживающий жизнедеятельность. Часто после массажа приходят инсайты, уходит тревога, а воспринимаемая реальность становится яснее...

Почему после массажа так хочется спать? (продолжение) Забота о себе — необходимость, не роскошь. Массаж способствует физическому и эмоциональному балансу, позволяя нервной системе восстановиться и телу исцелиться. Во время массажа происходят физиологические изменения, активирующие механизмы саморегуляции. Запускаются биохимические процессы, которые способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, снижающих стресс. Расслабление мышц и глубокое дыхание положительно влияют на сердечное здоровье и обмен веществ...