Как часто у вас бывают неприятные ощущения в спине? То стрельнет, то потянет, то никак не разогнуться... Что же является причиной этих болей? . На самом деле их масса. Я хочу затронуть самые распространённые - гипотонус (ослабление) и гипертонус (напряжение) мышц. . ❗️Заметьте, что одновременно разные отделы спины могут быть и ослаблены, и напряжены. . Например, чаще всего от перенапряжения поясницы страдают те, у кого работа стоячая или слишком энергозатратная. Это напряжение нужно ослабить☝ . Если...