Однако, если вы чувствуете слабость, головную боль или усталость после первой порции напитка, причина может быть в ошибке, которую допускает большинство. Кофе натощак и обезвоживание: в чём связь? По словам фармацевта Роджины Шамс Натери, употребление кофе сразу после пробуждения без предварительного восполнения жидкости усиливает обезвоживание организма. За ночь тело теряет влагу, и кофеин, обладающий мочегонным эффектом, только усугубляет ситуацию. Это приводит к неприятным симптомам: головной боли, слабости и ощущению разбитости...

Когда вы в следующий раз потянетесь за утренней чашкой кофе, задумайтесь: действительно ли он придаёт энергию или делает что-то куда более хитрое? Это может стать откровением, но кофе — это не волшебный источник энергии. Нет, он скорее выступает в роли хитрого маскировщика усталости, а последствия такого обмана порой бывают куда более неприятными, чем кажется на первый взгляд. За годы работы с нейрохимией и физиологией я убедился: большая часть привычки пить кофе — это всего лишь иллюзия бодрости, скрывающая под собой проблему, которую зачастую игнорируют...