После утреннего кофе тонометр показывает 145 вместо привычных 135. Неужели каждая чашка постепенно разрушает сосуды? Нет, кратковременный подъём давления и риск инфаркта через годы — это не одно и то же. Но при гипертонии игнорировать реакцию на кофеин тоже нельзя. Давайте разберем, как кофе на самом деле влияет на сердце, почему все мы реагируем на него по-разному и как пить любимый напиток без вреда для здоровья. Кофеин способен временно повышать артериальное давление. Особенно заметно это у тех, кто пьёт кофе редко...

Кофе легко попадает в список виновников. На тонометре появилась высокая цифра, сердце забилось быстрее или вечером долго не засыпалось — и рождается жёсткий вывод: после 50 кофе нельзя. Но такой вывод слишком грубый. Мне 48, я фитнес-тренер. В работе с нагрузкой мне важно отличать устойчивую закономерность от случайной цифры. С кофе и давлением логика та же: нужны чистые условия измерения, повторяемость и контекст. Одна чашка не ставит диагноз, а одно измерение не выносит приговор напитку. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы...