Привет Друзья.! Если Вы занимаетесь фитнесом или спортом, то наверняка сталкивались с болью в мышцах после тренировки. Многие говорят, что мышцы болят из-за накопившийся в них молочной кислоты. Обычно это происходит у тех кто бегает. Да, во время бега вырабатывается молочная кислота и в мышцах появляется боль. Но! По заверению учёных когда Вы садитесь отдыхать, то в течение 40 секунд большая часть молочной кислоты выводится из мышечной ткани, а через 3-5 минут её там практически не остаётся. Бодибилдеры...

Врач объясняет, почему на самом деле после физических нагрузок мы чувствуем боль и ломоту во всем теле Давайте я вам объясню интересный феномен, почему у нас болит все тело после посещения спортзала. Все вроде бы знают, что это происходит из-за выработки молочной кислоты. А подробнее? Представьте себе, что огромная мышечная масса, доселе пребывавшая в полном покое, вдруг становится активизирована, сильно активизирована. Она требует энергетических ресурсов. Она забирает глюкозу, гликоген, потом жиры начинают идти в эту топку...