⠀Я решила не отвечать односложно на этот вопрос ученицы, а написать пост, собрав всю известную мне информацию на эту тему в одном месте 👌. ⠀ ⠀Итак… ⠀ ⠀Сон - естественная потребность организма. Во сне происходит множество процессов по восстановлению всех систем организма (мышечная, кровеносная, выделительная, лимфатическая, гормональная и др.) ⠀ ⠀Во сне человек расслабляется и настраивается на качественную работу. ⠀ ⠀Ночью случается самый глубокий и естественный сон человека. Важно соблюдать биоритмы...

Почти каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда после вкусного и сытного обеда появляется непреодолимое желание лечь и немного поспать. Такое состояние знакомо большинству людей и получило название «постпрандиальная сонливость». Оно проявляется чувством тяжести в теле, снижением концентрации внимания и общей слабостью. Попробуем разобраться, почему именно так происходит и как минимизировать неприятные ощущения после приема пищи. Причины возникновения сонливости Существует несколько основных факторов, объясняющих появление желания поспать после еды...