Практики йоги объединяют в себе растяжку, выполнение физических упражнений, дыхательные приемы. Если посмотреть со стороны, упражнения кажутся простыми, но выполнять их очень сложно. Через несколько часов или даже дней после тренировки мышцы могут начать сильно болеть. Сильная боль после йоги может коснуться даже того, кто регулярно занимается другими тренировками. Узнай, почему после йоги настолько сильно болят мышцы, насколько это нормально, можно ли как-то этого избежать. В практиках йоги сочетаются растяжка, дыхательные упражнения, физические элементы...

Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Вы должны всегда консультироваться со своим лечащем врачом. Хроническая боль в спине является основной причиной инвалидности во всем мире. Острая боль в спине, вызванная травмами, может вызвать физические, эмоциональные и социальные проблемы. Облегчение и долгосрочный уход имеют решающее значение для общего состояния здоровья, независимо от того, где возникает боль (нижняя, средняя или верхняя часть спины)...