Боль в пояснице - одна из самых распространенных проблем. И если раньше (вспоминаю свое детство), в основном, поясница болела у людей в возрасте, и все называли это радикулит, то теперь эта беда заметно помолодела. Привет сидячий образ жизни и гаджеты. Причин болей в поясничной области может быть несколько: Самостоятельно определить причину болей обычно сложно, поэтому лучше обратиться к специалисту, сделать снимок и дальше уже составлять план лечения. Подход к лечению должен быть комплексным...

Практики йоги объединяют в себе растяжку, выполнение физических упражнений, дыхательные приемы. Если посмотреть со стороны, упражнения кажутся простыми, но выполнять их очень сложно. Через несколько часов или даже дней после тренировки мышцы могут начать сильно болеть. Сильная боль после йоги может коснуться даже того, кто регулярно занимается другими тренировками. Узнай, почему после йоги настолько сильно болят мышцы, насколько это нормально, можно ли как-то этого избежать. В практиках йоги сочетаются растяжка, дыхательные упражнения, физические элементы...