Чем может помочь йога при болях в пояснице? Ответ на этот вопрос волнует очень многих, поскольку проблемы с поясницей широко распространены. Нарушение правил поднятия тяжестей (например, при подъеме груза с изогнутой спиной), плохая осанка, отсутствие правильной физической активности или травмы — все это вызывает болезненные ощущения в области нижней части спины. Между тем, во многих случаях упражнения йоги могут очень помочь, поскольку их практика устраняет не только симптомы, но и причину боли...

Согласно статистике только 10% поясничных болей имеют установленную причину и поэтому их называют специфическими. К этим причинам относятся: Это всё специфические боли в пояснице. Диагнозы ставят врачи и прописывают лечение. Но нас, как опытных практиков и преподавателей йоги, интересует другая боль. У 90% людей боль в пояснице неспецифическая, т.е. причина не может быть клинически выявлена. Проводится огромное количество исследований, чтобы выявить корень зла. В 2018 был проведён очередной систематический обзор научных публикаций по факторам риска болей в пояснице и ишиаса...