Почему нельзя голодать ради похудения? Итог: Срыв. Последствия срыва после голода!

Знаете, что в первую очередь делают желающие срочно похудеть дамы? Сообщаю из личного печального опыта моих подопечных - садятся на одну гречку, траву или всевозможные смузи, либо, что еще хуже, вовсе перестают есть, а только пьют чаи для похудения и ходят на массажи и в сауны. Это все в корне неверные действия. И сейчас объясню, почему. Если человек практически ничего не ест и сводит свою дневную калорийность к нулю, процесс похудения начинает напоминать движение йо-йо, которое я отобразил на следующем графике...