Отеки мышц – не очень распространенная проблема в современном фитнесе в силу того, что пропагандируется плавный прогресс физических качеств и регулярность тренировочного процесса. Однако, встречается и доставляет дискомфорт, а иногда служит и причиной серьезных травм. Причин возникновения несколько: от перетренированности до патологических изменений. Но обо всем по порядку. Отеки мышц чаще всего появляются из-за неадекватной нагрузки, больших перерывов в тренировочном процессе, чрезмерным потреблением воды...